Memilih makanan yang akan dikonsumsi merupakan salah satu hal yang penting untuk ibu ketika menjalani kehamilan. Termasuk memilih makanan yang berkualitas dan diolah dengan matang dan sempurna. Bila tidak diperhatikan, hal ini dapat berdampak pada kesehatan ibu dan proses tumbuh kembang janin.
Lobak putih boleh dikonsumsi selama ibu sedang hamil, namun teknik yang dilakukan saat pengolahan dan tingkat kematangannya menjadi hal utama yang perlu diperhatikan. Berbicara tentang lobak putih, lobak ini mengandung banyak nutrisi yang penting bagi ibu hamil. Lobak putih mengandung kalium, kalsium, folat, zat besi, vitamin c, vitamin a, seng, vitamin b, serta mangan. Berikut ini merupakan beberapa khasiat lobak putih untuk ibu hamil.
Pertama adalah menyehatkan organ hati ibu sedang mengandung. Oeh karena itu dengan mengkonsumsi lobak putih bisa dimanfaatkan sebagai detoksifikasi yang efisien. Selanjutnta untuk khasiat lobak putih bagi ibu hamil yang kedua ialah untuk mengontrol berat badan. Mengkonsumsi lobak putih bisa membuat ibu cepat kenyang dan mampu mengelola rasa laparnya. Sambil emngurangi konsumsi kalori harian agar tidak berlebihan.
Khasiat lobak putih untuk ibu hamil yang terakhir adalah berguna untuk mencegah kanker. Lobak putih mengandung beberapa antikarsinogen yang kuat seperti isothiocynate dan sulforaphane. Kandungan ini bisa membantu untuk mencegah kanker yang tentunya juga dibarengi dengan gaya hidup sehat.
