Ada beberapa cara percepat kontraksi. Salah satunya dengan memakan jenis makanan tertentu. Apa saja? Berikut makananya :
1. Kurma
Kurma adalah buah yang bisa bantu percepat kontraksi. Menurut sebuah jurnal, wanita hamil yang konsumsi enam kurma selama empat minggu sebelum melahirkan. Tingkat persalin pervaginaan lebih besar, durasi persalinanya normal saat fase pertama dan pembukaan serviksnya lebar, mempermudah kontraksi. Kurma punya kandungan gula yang hasilkan energi banyak untuk bantu persalinan. Cara konsumsi kurma bisa langsung dimakan atau juga dibuat minuman dan makanan llahan seperti cake dan susu kurma.
2. Minyak Jarak
Menurut beberapa sumber jurnal ilmiah minyak jarak juga bisa bantu kontraksi. Misalnya dalam jurnal Maternal-Fetal and Neonatal Medicine tahun 2018. Jurnal ini menyatakan mengonsumsi minyak jarak bagi saat jelang persalinan pervaginaan lebih tinggi dan kejadian operasi caesar lebih rendah, mempercepat kontraksi dan persalinan. Namun sebaiknya konsultasikan lebih dulu kepada ahlinya.
3. Nanas
Nanas juga bisa bantu percepat kontraksi. Setidaknya menurut studi tahun 2009 yang dipublikasi di Complementary Therapies in Clinical Practice. Nanas adalah buah kaya vitamin C dan antioksidan bisa meningkatkan imunitas tubuh. nanas juga mbantu tekanan darah lebih stabil penderita hipertensi.
Selain bantu percepat kontraksi. Nanas yang punya kandungan kolagen baik juga untuk perkembanhan janin. Tapi sebaiknya perhatikan kadar konsumsinya. Jangan sampai berlebihan lantaran bisa sebabkan mual.
Nah itulah jenis makanan yang bisa bantu kontraksi. Namun sebelum mengonsumsinya sebaiknya konsultasikan lebih dulu kepada ahlinya dalam hal ini adalah dokter kandungan. Perhatikan juga jumlahnya. Jangan sampai berlebihan karena yang berlebihan tidak bagus.
