Hamil usia 7 bulan mendekati kelahiran, maka perlu menjaga kondisi ibu hamil.dan juga janinnya. Termasuk menjaga pola makan. Lalu makanan apa saja yang cocok untuk bumil 7 bulan? ini daftarnya
- Telur
Telur adalah sumber protein. Ini baik dikonsumsi oleh ibu hamil 7 bulan. Karena mengandung asam amino yang punya fungsi penting untui tumbuhnya janin.
- Sayuran hijau
Sayuran hijau juga bagus dikonsumsi ibu hamil 7 bulan karena mengandung vitamin K yang diperlukan guna bantu pembekuan darah di tubuh agar normal. Bagi bumil 7 bulan perlu konsumsi sayuran hijau seperti sawi selada bayam dan lainya agar ketika melahirkan hindari resiko perdarahan.
- Daging merah
Daging merah hasilkan sumber protein. Selain itu juga kaya zat besi. zat besi penting fungsinya bagi bumil 7 bulan. Konsumsi daging merah bisa cegah anemia selama hamil dan juga cegah pendarahan serta kurangi resiko lahir prematur.
- Ayam
Daging ayam mengandung protein dan zat besi yang bagus untuk kesehatan ibu hamil terutama ibu yang hamil 7 bulan.
- Susu dan produk olahannya
Susu dan produk olahan dari susu baik untuk dikonsumsi ibu hamil 7 bulan. Karena mengandung kalsium dan mineral yang bantu sempurnakan terbentuknya struktur tulang kuat dan pembentukan sistem rangka janin.
Nah itulah makanan untuk ibu hamil 7 bulan. Sebenarnya masih banyak jenis makanan lainya. Konsumsi makanan diatas sesuai aturan dan anjuran dokter untuk mendapatkan manfaatnya lebih maksimal.
