Makanan untuk Hamil 7 Bulan Yang Terbaik

Makanan untuk Hamil 7 Bulan Yang Terbaik

 

Hamil usia 7 bulan mendekati kelahiran, maka perlu menjaga kondisi ibu hamil.dan juga janinnya. Termasuk menjaga pola makan. Lalu makanan apa saja yang cocok untuk bumil 7 bulan? ini daftarnya

  1. Telur

Telur adalah sumber protein. Ini baik dikonsumsi oleh ibu hamil 7 bulan. Karena mengandung asam amino yang punya fungsi penting untui tumbuhnya janin.

  1. Sayuran hijau

Sayuran hijau juga bagus dikonsumsi ibu hamil 7 bulan karena mengandung vitamin K yang diperlukan guna bantu pembekuan darah di tubuh agar normal. Bagi bumil 7 bulan perlu konsumsi sayuran hijau seperti sawi selada bayam dan lainya agar ketika melahirkan hindari resiko perdarahan.

  1. Daging merah

Daging merah hasilkan sumber protein. Selain itu juga kaya zat besi. zat besi penting fungsinya bagi bumil 7 bulan. Konsumsi daging merah bisa cegah anemia selama hamil dan juga cegah pendarahan serta kurangi resiko lahir prematur.

  1. Ayam

Daging ayam mengandung protein dan zat besi yang bagus untuk kesehatan ibu hamil terutama ibu yang hamil 7 bulan.

  1. Susu dan produk olahannya

Susu dan produk olahan dari susu baik untuk dikonsumsi ibu hamil 7 bulan. Karena mengandung kalsium dan mineral yang bantu sempurnakan terbentuknya struktur tulang kuat dan pembentukan sistem rangka janin.

Nah itulah makanan untuk ibu hamil 7 bulan. Sebenarnya masih banyak jenis makanan lainya. Konsumsi makanan diatas sesuai aturan dan anjuran dokter untuk mendapatkan manfaatnya lebih maksimal.