Caisim atau sering disebut dengan sawi hijau memang banyak sekali dikonsumsi dan sering dikenal banyak orang. Jenis sayuran ini memang banyak menjadi campuran beberapa makanan seperti mie, tumis, sayur berkuah dan lain-lain. Caisim ini memang banyak sekali tumbuh di beberapa daerah sehingga mudah sekali untuk ditemukan. Apalagi banyak sekali orang yang suka dengan rasa dari caisim yang lembut dan renyah. Akan tetapi siapa sangka bahwa caisim atau sawi hijau memiliki banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
Tentunya banyak orang yang suka dengan caisim sehingga mengonsumsinya untuk menjadi sayuran yang enak dimakan. Nah hal itu harus diketahui bahwa caisim memiliki banyak sekali manfaatnya bagi tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat sayur caisim bagi kesehatan tubuh.
- Sayur caisim dipercaya mampu menurunkan kolestrol dalam tubuh karena memiliki kandungan folat yang sangat bagus seklai untuk menurunkan kolestrol jahat.
- Selain itu, kandungan vitamin C, A dan K yang tinggi mampu untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh sehingga tubuh memiliki kekebalan yang tinggi. Sehingga banyak yang mengonsumsinya untuk membuat tubuh lebih kuat dan sehat bahkan vitamin K yang baik untuk kepadatan tulang.
- Sayur caisim juga sangat baik sekali untuk mencegah kanker karena antioksidan yang tinggi bisa menghambat pertumbuhan kanker.
Sayur Caisim Atau Sawi Hijau Yang Kaya Gizi
Maka dari itu, bagi Anda yang suka sekali dengan sayur usahakan selalu untuk mengonsumsi sayur caisim. Sebab banyak sekali kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat di dalamnya. Selain itu bisa mencegah dari beberapa jenis penyakit dan menjaga tubuh tetap sehat.
